Kundalini yoga: la pratica che allena mente e corpo.
Spesso si pensa al Kundalini Yoga come a una pratica esclusivamente spirituale o meditativa.
È una visione parziale.
Il Kundalini Yoga è anche un allenamento fisico profondo e completo.
Le Kriya sono sequenze strutturate che agiscono in modo specifico sul corpo. Ogni serie lavora su core, colonna vertebrale, flessibilità e resistenza muscolare. Alcune posture vengono mantenute per minuti interi, con un effetto trasformativo graduale e rispettoso dei propri limiti.
Adatto a tutti i livelli, ma non sottovalutarlo
La pratica è accessibile a chiunque, indipendentemente dall'esperienza o dalla forma fisica. Ma chi la affronta con questa leggerezza si trova spesso sorpreso. Il corpo risponde, si trasforma, rivela una forza che non sapeva di avere.
È una delle scoperte più comuni tra chi inizia: scoprirsi più forti di quanto si pensava.
Lezioni di Kundalini Yoga a Siena in gruppo o percorsi individuali, per chi vuole sperimentare questa pratica in un ambiente raccolto e curato.
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