Il corpo come portale: entrare nello spazio meditativo attraverso il movimento.
Ho camminato a lungo, dentro e fuori di me, alla ricerca di qualcosa che desse davvero più valore alla mia vita. Ho esplorato varie tecniche di meditazione, affascinata dal silenzio e dalla profondità che potevano offrire. Lo sport è sempre stato un grande alleato, un modo per sentirmi viva. Ma c’era qualcosa che ancora mancava. Mi sono avvicinata a diversi cammini spirituali, ognuno con la sua ricchezza, ma anche con i suoi limiti. Durante i vari incontri a cui ho partecipato si entrava a lezione, ci si sedeva… e si iniziava a meditare. Ma come si può meditare profondamente, se il corpo è rigido, bloccato, carico di tensioni antiche? Il corpo racconta tutto di noi. Ogni emozione vissuta e non elaborata, ogni dolore dimenticato dalla mente cosciente, resta lì, incastonato nei muscoli, negli organi, nel sistema nervoso. Il cervello registra, elabora, costruisce schemi motori e comportamentali. Così, se abbiamo difficoltà ad eseguire un semplice gesto quel limite fisico è un messaggio. S...
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