Perchè le posture yoga muovono la linfa.
C'è una spiegazione fisiologica precisa a quel formicolio che senti dopo la postura yoga del Cobra. Mentre sei nella posizione, il busto preme a terra, il petto si apre, addome e zona lombare ricevono una compressione controllata. Usi la respirazione lunga, lenta e profonda, poi rilasci… e arriva calore, leggerezza, una sensazione di energia che si diffonde dal centro verso le estremità. È diverso dallo stretching perché qui il tuo corpo risponde in modo preciso. Cosa succede nel corpo durante le posture yoga Durante questa e altre asana, la compressione temporanea rallenta localmente sangue e linfa nei tessuti compressi. Nel momento del rilascio, i tessuti si riaprono e ricevono un nuovo afflusso circolatorio più intenso, con conseguente maggiore irrorazione, drenaggio linfatico e ossigenazione cellulare. È lo stesso principio di una spugna: comprimi, poi lasci andare, e l'acqua fresca entra. Il sistema linfatico e il ritorno venoso: perché lo yoga è diverso...
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