YOGA KUNDALINI -UN PERCORSO PER IL BENESSERE QUOTIDIANO

  Spesso si pensa al Kundalini Yoga come a una pratica esclusivamente spirituale o meditativa.  È una visione parziale. Il Kundalini Yoga è anche un allenamento fisico profondo e completo.   Le Kriya sono sequenze strutturate che agiscono in modo specifico sul corpo. Ogni serie lavora su core, colonna vertebrale, flessibilità e resistenza muscolare. Alcune posture vengono mantenute per minuti interi, con un effetto trasformativo graduale e rispettoso dei propri limiti.   Adatto a tutti i livelli, ma non sottovalutarlo   La pratica è accessibile a chiunque, indipendentemente dall'esperienza o dalla forma fisica. Ma chi la affronta con questa leggerezza si trova spesso sorpreso. Il corpo risponde, si trasforma, rivela una forza che non sapeva di avere. È una delle scoperte più comuni tra chi inizia: scoprirsi più forti di quanto si pensava.   Lezioni di Kundalini Yoga a Siena in gruppo o percorsi individuali, per chi vuole sperimentare questa pratica in un am...