YOGA KUNDALINI -UN PERCORSO PER IL BENESSERE QUOTIDIANO

Con l'arrivo dell'autunno cambiano i ritmi della natura e anche le nostre abitudini. Le giornate si accorciano, le temperature diminuiscono e spesso sentiamo il bisogno di rallentare. È un buon momento per prestare attenzione al respiro e al modo in cui lo utilizziamo nella vita quotidiana. I polmoni nella Medicina Tradizionale Cinese Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, l'autunno è la stagione associata ai polmoni e all'elemento Metallo. A questo elemento è collegato il tema del lasciare andare, proprio come accade in natura quando gli alberi perdono le foglie. Nella tradizione cinese i polmoni sono associati al Qi, l'energia vitale, e sul piano emotivo alla tristezza e alla malinconia. Queste associazioni offrono uno spunto interessante per riflettere sul rapporto tra respirazione, emozioni e benessere. Respiro ed emozioni: un legame importante Quando siamo stressati o attraversiamo momenti di tensione, il nostro respiro può diventare più rapido e superficiale...