LA MENTE: UNO STRUMENTO POTENTE.
La mente è uno strumento straordinario: può guidarci verso pace, chiarezza e crescita, ma se lasciata incontrollata può diventare fonte di stress e confusione. Spesso siamo convinti di essere "la nostra mente" ma siamo molto di più. Possiamo imparare ad osservarla, comprenderla e soprattutto gestirla. Nel kundalini yoga, la mente non è un nemico da combattere, ma un risorsa. Attraverso pratiche specifiche impariamo a riconoscere i pensieri automatici, le paure, gli schemi d'azione e di pensiero che influenzano le nostre emozioni ed il nostro comportamento. L'obiettivo non è eliminare i pensieri, ma ritrovare la chiarezza interiore che permette di rispondere alla vita con equilibrio e lucidità. Una mente allenata diventa uno strumento al servizio del cuore: più calma, più presente, più capace di vivere nel presente senza essere condizionata dalle memorie del passato o da preoccupazioni per il futuro. Prendersi cura della mente significa prendersi cura di sè. Il pe...
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